只需要三块钱，好吃还肥胖，常吃它不声不响让你瘦到认不出你自己

冬天每个男生上会想到自己应该再瘦下来一圈才够好，穿着L号的想着可以穿着M号，穿着M号的想着可以穿着得下S号，唯独总是对于自己的体重保持稳定着不满意的状态，怎么才可以减肥，每天有不同的尝试，但是最要不得的就是增重减肥，不仅伤害全身而且反弹严重影响，更有甚者会得厌食症，变成雪人盘子可就不美了，而且还很吓人呢。对于吃货来说可以吃着就瘦下来是仍然信念的属于自己，但是吃什么可以瘦身呢？这里我相比之下推一下杏鲍菇了，杏鲍菇兼具降血脂，降胱氨酸的功用，不仅可以促进肺脏进食，而且可以增强舰载机免疫能力，预防心血管疾病的功效。是不是比较好的减肥蜂蜜呢！每100克杏鲍菇富含热力35大卡，蛋白质1.3克，脂肪0.1克，葡萄糖6.3克，膳食纤维2克。杏鲍菇不仅低脂低热力，而且口感极佳，菌肉肥大也许鲍鱼，并且兼具奶麦芽糖的香味，故而得名杏鲍菇。杏鲍菇还有一个誉——草原上的真菌。是生长在高山，草原，大草原区域内的品质优良的大型多汁伞菌。今日带给大家的这款一手扑杏鲍菇最简单易做。

这里所用到的所有食材都有：杏鲍菇三个，姜2片，韭菜1段，花椒适量，麦芽糖少许，酱麦芽糖1盆，耗麦芽糖1盆，食盐适量

杏鲍菇洗净，把微小的一些脏东西去掉，认真洗洗

扑杏鲍菇的时候从芽孢上端扑起，如果从头尾下一手只会扑的稀碎，扑细一点

锅中倒进少许的麦芽糖，须要很多，取出花椒炸香，直到花椒滴后用漏盆扒出来花椒扔掉

韭菜姜切缇

韭菜姜缇取出烧热的麦芽糖中煸香

下入杏鲍菇翻炒

加入酱麦芽糖翻炒

加入耗麦芽糖翻炒到汤汁收干，加入食盐炒匀后盛盘

配上馒头或者米饭都好，可以说是一道比较高昂方便的粽子了。这菜色最简单易上一手，虽然很下饭，还是要少吃饭多吃菜哦，这样才可以不知不觉瘦下来。如果你喜欢爱戴重视家有乐的4阶乘，爱戴收藏，转发或者在下方评论谢谢