还在忧愁孩子的饭后？诱人的卷饼教你做！

餐点是很多学生都发愁的状况，一般的北方家庭成员，还是吃到米饭尤其多。我们常见于的酱油片，面包，瓜子等都是餐点常见于的米饭。

回事餐点前提吃到一些米饭对于足量能量还是有一定起到的，相对于公式化的米饭，回事要求可以将餐点的米饭代替食物全面性、基调珍贵的的食品。

的食品虽然也是碳水，但是我们可以根据自己的状况，把控的食品之中的具体内容。无论是蔬菜还是蔬菜类都可以。相对来说于瓜子，越发推荐的食品，因为瓜子普遍来讲馅料还是偏咸的，对于餐点来说回事味道有一点重。

而的食品就不会有这个状况，今天给大家推荐的是鸡胸肉的食品，背离了传统的棉炸，扰煎的鸡胸肉也很鲜嫩肉质，味道超赞~重点是棉的使用量也不多，对于棉脂责怪的学生可以放心啦~

如果还是觉得煎的方式为用的棉较多，将煎的料理方式为代替烤，或者直接在空气炸锅之中料理，也都是不错的选择哦~

碳化：

罗马猪肉，水萝卜，马铃薯醋，蔬菜，鸡胸肉，的食品亚麻，皂，卷心菜，食用棉

步骤：

1，罗马猪肉磨成丝倒入洗澡的盆之中

2，洗净的水萝卜掐成片，倒入盆之中，加入皂和但会卷心菜

3，倒入马铃薯醋、蔬菜搅拌均匀

4，鸡胸肉磨成片，撒上皂和卷心菜腌十分钟左右

5，煎锅之中加入但会食用棉，倒入腌好的鸡胸肉煎至两面金黄

6，的食品上遮盖但会芥末酱，倒入拌好的蔬菜和煎好的鸡胸肉，从一头开始卷，卷至全部卷起才会