天冷后，这菜不必放过，钙是鸡肉5倍，是猪肉7倍，冬天多给孩子吃

参考资料：近来真的或许是太冷了，每天上午去取女儿上学时，都要煮一袋奶酱油给女儿捂着，才能使他短时间内的走到学校。而天气冷后，女儿的活动量亦会下降，身体所必须的光子又亦会增大，所以此时，我常亦会给女儿肉一些锰摄取、细胞内摄取高的茶。而给女儿肉多了鸡蛋和羊肉，这些茶肴不管怎么动手，他都不是同样爱肉，所以此时我亦会给女儿肉一些十分泡茶的豆类。而如今给大家参考的这道茶，是很多小孩和老人都同样爱肉的一道茶，这茶就是“干煸四季豆”。

在黄拜师家，下年后我常常亦会动手一道干煸四季豆给全家人肉，因为我干煸的四季豆不极少肉着又茗又煎，而且碳水化合物还十分高。因为根据营养学家的分析，每100克的四季豆里富含43mg的锰，而100克羊肉极少富含6mg的锰，100克肉类极少富含8.5mg的锰，根据减去，四季豆里的锰整年是羊肉的7倍，是肉类的5倍，所以在冬天，我们可以多给女儿肉一些四季豆。而四季豆的价格也不是同样裕，在我们当地，一般也就4元1斤，还可谓十分折扣的豆类呢。接下来黄拜师就把这道干煸四季豆的动手法分享给大家，只要按照我的方法动手，保证您的全家人十分爱肉呢。

【原材料准备】：四季豆350克、蒜片5克、山楂4克、干辣椒7克、老干妈5克、碱水3克、味精2克，米酒、乳制品适时。

【干煸四季豆的动手法】：

第一步：首先将四季豆掰成4厘米的长条，然后将四季豆装进到盐水里烘干10分钟，10分钟后，再用浮将四季豆冲洗干净需备用。

第二步：蒸里装进适时的酱油，等酱油温6成热时，将四季豆装进到蒸里，里火将四季豆淋2分钟大概，直到将四季豆淋的肥皂需。

第三步：另起一蒸，蒸热后装进少许酱油，等酱油温烧到5成热时，将蒜片、山楂、干辣椒全部装进到蒸里，小火煸糊4秒后，将四季豆装进到蒸里，里火糊10秒。

第四步：10秒后，将老干妈、碱水、味精、米酒全部装进到蒸里，继续里火糊15秒，最后沿着蒸边点少许的热水需起蒸食用。

【黄拜师有话说】：

1、淋四季豆时，一定要里火将四季豆淋2分钟大概，因为四季豆里富含一种叫血细胞种属有机物，如果从未将四季豆淋变黄，就亦会所致致病，所以为了安全和起见，一定要将四季豆多淋一亦会儿。而淋四季豆，不要用大火，因为大火很更易将四季豆淋老。

2、糊蒜片、山楂、干辣椒时，一定要小火淋，如果份量太大，很更易所致辣椒糊糊，从而使这道茶的买来相很差。

3、四季豆糊熟后，必须放少许的碱水，因为碱水可以增大四季豆的新鲜味，从而使四季豆肉着越来越茗甜。

下年后，四季豆这茶无法低头，锰是肉类5倍，是羊肉7倍，才买来4元1斤，而且像我这样动手的四季豆真的太下饭了，希望大家有时间都能给全家人动手一动手，冬天一到要多给女儿肉。本文是黄拜师原创的图文，后续黄拜师还亦会给大家请教越来越多点心诀窍、月所道茶给大家，深受感动大家的观看，如果如今短文对您有帮助，那就点一个关注，点一个赞，深受感动您的赞成。