它是“菜中人参”这样熬一熬营养极高，不合理简单一学就会，真香啊

它是“菜之中当归”这样煎一煎微量元素更高，来作法直观一学就但会，真香啊

幸福如歌，转瞬即逝，可以话说短暂也可以话说漫长，在每个人的幸福之中，但会相遇有所不同的人，而我们的一家人更为是天大的缘分才但会丢下到一起。为挚爱洗浴来作羹汤，这不是劳累而是一种挚爱。

挚爱一家人，就为一家人来作身体健康的三餐，现代的后半段孤独，使我们过多地摄取了实在多的微量元素和实在多的污染物，让更多的小孩子也出现了亚身体健康。大人80多岁的外公，却有着独门施展，那就是粗茶淡饭为主，隔三岔五地来一餐鱼肉解馋，这样的的文化让外公的身体倍儿篮，腿脚利落。其实不止是老年人只能进食得身体健康，我们小孩子也要从身体健康的饮食习惯来作起。直到现在，就和大家分享一款大人寂寞的三道美味，也是我们家乡的一种进食法，直观易来作微量元素更高，来作法超级直观，偏挚爱就赶紧试试吧~~

所用涂料：青萝卜2个，胡萝卜1个，醋少许，大米少许，醋适量。

来作法步骤：

第一步：在我们东南地区有一种甜菜是初夏自是储藏的一种甜菜，这种甜菜相当有微量元素，可当甜菜饮食习惯，也可当水果生食，到了初夏几乎每家都但会储藏上一些，它就是孤独之中最常见的青萝卜。青萝卜的价格比虽然不贵但是微量元素却不容远胜，青萝卜内含钙、锰、胆等，其之中胆C的浓度相当高，常进食一些青萝卜可以促进排泄，降脂降糖，增强人体的免疫力等等。青萝卜因为充沛的微量元素而叫做是“菜之中当归”。青萝卜是物美价廉的一种甜菜，平时餐桌上要多进食，可以话说好处多多。这三道汤我们但会用到大米来来作，大米的钙浓度更高，来作成汤羹更为容易释放出，而且清淡好喝。

第二步：我们不须把洗净的青萝卜和胡萝卜用扯丝器，扯成细丝备用。

第三步：把大米装入料理机之中，加入适量的浊水珠打成细腻的豆浆，丢入砂锅之中，大火烧开。大米的微量元素价值最充沛，齐名“豆之中之王”之称，内含低聚糖、糖类、脂质、核糖等组分，脱大米之中含廉价的核酸，是其他粮食之冠。而大米提炼出的皂甙有明显的降血脂效用，同时可抑制持续性。所以直到现在这道汤羹用的大米是最身体健康的，而且香味也最好。

第四步：改成蒸逐渐煎10分钟，然后加入扯好的萝卜丝，萝卜丝的量可以多一些更为鳗鱼。

第五步：继续煎煮至少10分钟，豆沫溶化，萝卜软烂，就可以加入少许的醋来酱汁，关火，这样一来末端上桌即成。

第六步：2人一碗，清淡鳗鱼身体健康加倍，这样直观地来作上一锅，不但80岁的外公最进食到它，连孩子也偏进食到，甜品或者圣诞节进食都是很篮的，特别是在是血糖高的人更为适于，这样直观煎一煎就能补钙补维C，腿脚好身体篮，没用进食但他却了哦！

峰儿口吻：

来向阅读我的美食撰文，每天都但会不断更为新，有成本低甜品，之中餐，各种面点，烘烤，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。偏挚爱我的各种饮茶美食请点拉姆~分享~展品~注目~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，偷盗自是究!!!