你的「午休」概念无需更新了：闭上眼就在修复大脑

方法

打盹、聊天都可以

从未酉睡觉时状况的人，靠在椅上眯一会儿也有帮助，尽量避免使劲桌放学后。

此外，饭后夜晚、凝胶带敷脸、站着聊天，也适度压抑身心，都可以当成放学后的折中方法。

总之，放学后的时候如果睡觉时不着也没关系，做梦地眯着也是一种走动。▲

本期出版人：张磊

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