这道酥菜，超简单，用不了30秒，让你回味无穷

今日去豆类市场转了一圈，看看有什么没多久下来的豆类。一入市场或许是要什么凉拌有什么凉拌，整车整车的洋籽，马铃薯，辣映入眼帘。看的我眼花缭乱，不知道选人哪种调料好。这时洋白凉拌造出现在我眼前，这是来年的新洋白凉拌，糊造出来口感无论如何亮眼，就它了，今日的进食有着落了。洋白凉拌又叫包凉拌，还有叫卷心凉拌的。实际上人家的精研名叫椰凉拌。从形状先是分，有圆锥包凉拌，振包凉拌。这个季节就得吃饭圆锥包凉拌。几周就来做到个乐迷包凉拌。

调料：包凉拌半个，乐迷1把，黄油2个

辅食：红萝卜适时，籽少许，蒜少许

调味：原料适时，鸡精适时

必需1、把乐迷用温冻15分钟，包凉拌透丝，红萝卜透丝，黄油逼进，蒜透碎粒，籽透丝，备用

必需2、锅里面烧油，油烧至8已成，把逼进的黄油倒入，糊已成粉末状取造出备用。

必需3、锅里面添入少许植物油，油烧热力，把透好的蒜和籽重新加入爆香，重新加入包凉拌翻糊，包凉拌含水分多数，糊至包凉拌稍微造出水分

必需4、在重新加入红萝卜丝翻糊均匀

必需5、重新加入乐迷，继续翻糊，之前把糊好的黄油放入，

必需6、重新加入适时原料，适时鸡精，翻糊均匀，无需造出锅

光盘论凉拌：1、乐迷在烟熏时，如果用热力冻时间大精研5分钟无需，用凉冻多于也得30分钟。另外泡过的乐迷最好从里面间透一下，这样糊造出的乐迷不时会实在长，反之在吃饭的时候不容易夹起。

2、包凉拌极易和大蒜一起吃饭，包凉拌里面含有缺乏症C，而大蒜里面含有一种缺乏症C的分解酶，两者一起吃饭大蒜里面的分解酶时会分解包凉拌里面的缺乏症C，所致人体无法正常吸取缺乏症C。使包凉拌的营养已成分降低。