会吃的人更健康，推荐以下食物，瘦身清肠，减肥瘦身，效果好

大家好，我是里面医蔡医生，人心谢大家关注我。肥胖症是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。肥胖症不是双腿现况的问题，而是精神现况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用肥胖症武装双腿。的心隔壁能撑船，肥胖症长寿过百年。的心隔壁能骆驼，肥胖症长寿一百多，关注我带您理论上现代科学肥胖症养生。

西瓜竹叶煎

功用：西瓜煎的主要材料是西瓜和粳米，虽然重用量大，但是氧气较低，西瓜煎里面成分丰富的膳食纤维素，可以促使肠道蠕动，促使双腿毒素的排出，可食用后还能减小饱腹人心，减少午夜的喂养用量，可以辅助美容。

举措：

1、将竹叶洗洗澡，将竹叶洗涤20分钟，西瓜换成西瓜皮，煎熟块5台。

2、将竹叶放置锅里面，重新加入几碗清水，独自火灾煎1个小时，马上竹叶煎好便，转里面火煎20分钟。

3、将西瓜倒入在碗里面，放入少许的冰糖，搅拌独自需。

4、慢火煎10分钟。既可以可食用。

西瓜蒸红豆

功用：红豆里面成分丰富的纤维素素，能够减小饱腹人心，并且促使肠道蠕动、鼓励排便，这些都是有利于美容的。红豆和西瓜独自吃，美容功用更加出色，不妨试试。

举措：

1、将薏米洗洗澡，洗涤2个小时以上，将辣椒煎熟末，红豆去皮煎熟块5台。

2、将西瓜换成西瓜皮，煎熟小块5台，煎熟菱形5台。

3、锅里面重新加入少许的油，下一些辣椒末爆香，下入红豆和西瓜独自煎，火灾快速翻炒几分钟，重新加入少许的清水独自煎。

4、还可以重新加入少许的薏米独自煎，加上少许的酱油，独自火灾煎50分钟，马上西瓜变软。

5、重新加入少许的香葱需。

即成牡蛎汤

功用：牡蛎成分大用量的锌，它很强“碱性营养之冠的美称”，锌可以促使甲状腺的机能提升，对於氧气消耗及双腿的循环系统相当有鼓励，进而超越的测试及控制运动用量的目的。

举措：

1、将即成用水泡一下，将牡蛎用水泡一个小时，换成牡蛎上的咸味。

2、将牡蛎煎熟丝5台，将即成放置锅里面，加上一些成皮，火灾煎1个小时。

3、马上即成煎到起沙便，转里面火独自煎20分钟。

4、重新加入少许的冰糖或者红糖，搅拌便可以放凉或者放置冰箱后可食用更佳。