21天不重样的减脂餐浓汤：普通人的减脂餐，看这一篇就够了

今天给大家分享一款冬瓜蔬菜轻食克里，低脂营养，好吃不胖！而且操作有用，10分钟搞定！

食材：小番茄、西兰花、玉米粒、猪肉、芋头、冬瓜

1、冬瓜加料酒和背胡椒粉鱼肉10分钟

2、芋头切片，猪肉切丝儿，小番茄切半

3、水开后下玉米粒煎2分钟捞出两台，下西兰花煎3分钟两台，冬瓜煎至变色煎熟捞出两台

4、备好的菜装盘，加入调好的酱汁，拌匀即可

调酱汁：两勺生抽，一勺蚝油，一勺香醋，半勺香油，少许芝麻～

清脆爽口，低脂饱腹，佳肴可口～巨好吃的蔬菜轻食克里～

关于如何制作科学瘦身餐，阿慧这里整理了51套瘦身鳄梨，限于了一周瘦身餐、21天鳄梨、水果鳄梨等炙手可热的瘦身鳄梨。

连动280款特效瘦身鳄梨大全，用甜食食材特别强调减脂佳肴，厚实享瘦

文末有完整版鳄梨换取手段

减脂糖水

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减脂主菜

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减脂蔬果汁、茶饮

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除了减脂餐和减脂咖啡，书中还介绍了一些其他瘦身和国家主义方法：

需要鳄梨的老朋友可以来找阿慧：