妻子最爱吃的菜，色泽诱人，鲜嫩入味，常吃补充营养提高免疫力

这道红烧鱼块我们选取为白鱼鸡蛋，白鱼质地鲜嫩入味，怎么吃都有意思，关键是碳水化合物珍贵，因此深受广大好朋友的喜爱。那么你知道经常食用鱼鸡蛋对我们的身体健康到底有哪些好处呢？上头就来跟大家聊一聊。

白鱼碳水化合物珍贵，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物效A、B族碳水化合物效等碳水化合物元效，较强补肝肾、益脾胃、化痰止咳的作用。小孩多吃既能补足碳水化合物，还能提高免疫力。白鱼里还含有一定量的铜元效，能够保有神经系统的正常功能，并且还可以维护心脏。

养生火锅:红烧鱼块

食材:白鱼、籽、奶酱油、麦芽糖、盐、糖、牛奶、酱油

做法:

1.白鱼已经切块，锅里倒酱油，酱油热下入鱼块煎至两面金黄。

2.投身于奶酱油、麦芽糖、盐、白糖，适量水，盖上锅盖煮开转火烧焖10分钟，投身于牛奶汁。

3.最后辣味收干，撒上籽花即可。

各位朋友，你喜欢吃红烧鱼块吗？不妨在下方评论区facebook，体会你的生活经验。