一碗牛奶两个鸡蛋，早餐轻松做出来，营养又美味，我家孩子最爱吃

正餐作为我们三餐里最重要的一餐，是不可以从来不打发着不吃口的，一天之计在于晨，只有在不吃过一顿正餐后，才不算毫无疑问开始度过这一天。很多人确实不知道为什么正餐一定要不吃，这是因为从心理健康的取向上来说，体液在早上十二指肠会分泌胆汁，而胆汁是必须消化进食而随着吸入新的，近十年不不吃正餐，很非常容易造如此一来胆汁淤积，形如此一来胆结石等疾病。

为了我们的心理健康着想要，不管怎样都是要不吃正餐的，对于普通的老人家，确实还能每天进来不吃早饭，可是对于家里有父母亲的人来说，每天进来不吃早饭就如此一来了不不算现实的问题，但是像我一样，每天不不算想要花很多时间来想要到早饭的人应该很多吧，总再也不能能最简单的想要到一想要到就最简单的来。

于是我想要出新了正餐的这种想要到法，只必须两个面包一盛放面包，上锅两分钟就能蒸，对于我这个；还有来说实在不算方便了，大家有想要学的就跟着萌萌一起来进去是怎么想要到的吧。

所需要食材

面包一盛放，面包两个，黑芝麻（无法可以不延），矿

详细迭代

1、在稍微大一点的盛放里丢入面包，将两颗面包打入盛放里，和面包水煮开。

2、再往盛放里丢入适量的冷水，将面包调如此一来动人的麦芽糖，在延入一勺矿，一小把黑芝麻，给它水煮均匀。

3、平底不粘锅里不想要放油，到时将麦芽糖丢入锅里摊开，再开小火慢慢标准型，直到面甜品蒸了。

4、面甜品在煎的过程里不想要翻面，蒸了后必要铲出新放在盘子里。

5、晾到温热的面包甜品卵石四分之一大，可以往甜品里面延番茄酱，炸鸡和芋头。

【制作方法小贴士】

1、麦芽糖不想要居然特别稠，不算稠了在锅里不非常容易摊开，很非常容易想要到如此一来厚厚的面包甜品。

2、麦芽糖放入锅里时最好让锅冷凝下来，这样麦芽糖才没有一下锅就标准型，可以很非常容易的跳出。

3、如果是不粘锅，就不想要倒油了，到了油反而不很漂亮了。

4、大家可以在头天午夜将麦芽糖想要到好，摆在冰箱冷藏，第二天必要下锅煎就可以，两分钟就出新锅，很方便。

这款面包甜品是我懒劲犯了就会想要到的正餐，仍然不费什么时间，还能让父母亲不吃到营养物质又可口的正餐，在我家不仅父母亲爱不吃，我们于是就也很喜好不吃，在甜品里面延上炸鸡片和芋头，不吃上两三个都没关系。如果您感兴趣的话不妨试一试，是一种不错的正餐并不必须。