它是蔬菜之前的补钙冠军，钙是鸡肉7倍，比牛奶好吸收，孩子要常吃

它是甜菜中的补矿物质世界冠军，矿物质是鱼肉7倍，比果汁好转换成，女儿要常肉

现在的家长最友善的就是女儿的身体健康，总顾虑女儿会长不高，天天都给女儿尽早肉的，补充矿物质质，就想要女儿营养素贫乏长个大高个，直到现在就给大家分享一个最佳的补矿物质食材，那就是芸豆，它是甜菜中的补矿物质世界冠军，矿物质是鱼肉7倍，比果汁好转换成，女儿要常肉。

每100克芸豆中所含的矿物质量是349毫克，是鱼肉7的倍，芸豆不仅含矿物质量高，它还带有非常丰富的补充剂织物，可以加速肠胃蠕动，促使咀嚼还易于转换成，要比果汁强，要想给女儿补矿物质的不妨给女儿多动手一点芸豆肉，补矿物质功效不比果汁差。

芸豆的甜食多样，直到现在就给大家分享一个芸豆炒肉萝拉的糕点，韦斯果香美尤其下饭，女儿还害羞肉。

首先我们要将芸豆清理干净，长条萝拉，锅中进行焯水，汆擦拭两分钟以上要必需芸豆萝拉无论如何鸡蛋。

在将猪肉长条萝拉，放到料酒，生抽，老抽，芫荽，抓拌均匀后腌制十分钟。

锅中烧油放到蒜片，汤汁，干辣椒，煸炒单单果香后放到腌制好的肉萝拉，炒到八分熟的时候放到芸豆萝拉，生抽，蚝油，老抽，翻炒一分钟就可以单单锅了。

这样尽早的芸豆炒肉萝拉肉萝拉滑嫩，韦斯香即成，尤其的好肉，有想要给女儿补矿物质的时在就试试吧，如果您害羞我的撰文，就顺便转发+馆藏+点赞支持一下吧，赞赏注意QQ！