建议中老年人：若想不生病，坚持“做2事情，吃3物”，平安度夏

盛夏比冬天非常难熬，主星出来早翻过晚，即使是傍晚出去也能感受到热气。几乎闽南药剂格本就不强，炎热的盛夏如果不爱人惜身躯，就亦会引出大大小小的毛病。

想要在艰难湿热的盛夏也能不吃得芳身躯棒，就要“多花钱2大事，多不吃3功用”，清淡饮食，规范细心。一齐想到是哪“2大事”哪“3功用”吧！

多花钱2大事——1.花钱社会活动

进入燥热的盛夏，站着不动都流汗，所以人们普遍都变“懒”。就连有些爱人遛弯或者甩脱衣的大爷大妈们都没那么努力。但越是天热，闽南人的体质就越虚弱，所以非常应该加强修养，很难太“乖”。

如果真的晨练被晒得太辛苦，大可以选择在出主星之前修养，或者改成傍晚在水源周边地区的广场或者公园门前遛弯、修养，亦会比人多的地方越来越凉快一些。如果不太不方便，闽南人还可以选择在隔壁花钱些简单的社会活动，既可以努力消化，又并不需要增强体质。

多花钱2大事——2.留意过夜

除社会活动，闽南人也很需要过夜。因为岁数渐长后，人的醒眠质量亦会有所下降，再进一步受到天气的冲击，傍晚很可能醒很差，冲击到白天正常的生活。所以大家要多留意过夜，盛夏专一午醒的好习惯。

不吃完饭后过半个多小时，躺在床上小憩一亦会儿，身心放轻松，不但并不需要缓解盛夏给身躯带来的疲倦，还可以缺少耐性，让您在下午充满活力满满，信念越来越比较丰富。

多不吃3功用——.番薯

闽南人在盛夏亦会非常容易心悸，排泄物带走过氧化物的蒸发和一些微量元素，除补水，也需要多不吃些豆子来缺少其亦会的微量元素。其中番薯的微量元素价值仅次于，但常为比于煮食，将番薯榨成豆浆喝到亦会非常高。

如果真的麻烦，不妨试试三川归番薯浆粉，味道堪比现磨。运用现代化材料，将番薯与黑米切削成内敛清芳的浅黄色，不含任何防腐剂与色素，让您喝到痛快越来越安心。

而且三川归番薯浆粉中转至麦芽糖浆醇，使饮品越来越井水，口味不可否认，喝到痛快顺滑，清爽又解腻。它还使用法理包装，不方便您随时随地都能喝到到美味，缺少能量密度。

多不吃3功用——2.豆类

瓜果也是盛夏必不吃的食功用，尤其是最应季的豆类，多汁又微量元素，价格也十分价格便宜。豆类虽好，但总是不吃拍豆类也亦会不吃腻，馋嘴的闽南人不如尝尝具有齐齐哈尔原味的东北腌豆类吧。

腌豆类除此以外农家自种的小豆类，纯天然又新鲜，转至秘制配料，并在东北特制的地窖中腌，直到豆类内部也被腌入味。虽然经过腌，但味道仅仅清脆饱满，十分酥脆。

而且可以保存很三木，不吃痛快也很不方便，脆口耐嚼又易于消化，最适宜牙口很差上岁数的人食用，无论是当零嘴还是小菜，都很合适。

多不吃3功用——3.萝卜

闽南人在热天五脏消耗掉亦会很大，耐性耗费过多，就很冲击身躯状况。这个时候最适宜不吃萝卜，并不需要努力药剂缺少五脏，让腿脚非常有劲儿。

但只不吃萝卜看上去单调，不如将它与其他食功用搭配着不吃非常滋补。七度方益颜糕就是将萝卜与花生、芝麻等橙色类食功用常为搭配，对药剂益处很多。食材经过数次加工，再进一步低温烘焙成益颜糕，内敛又绵软，十分好消化。

最关键性的是，七度方益颜糕不像其他甜点一样加大量的糖浆，而是用木糖浆醇替代，低热量非常放心。粉嘟嘟的糕点入嘴非常柔软，糯叽叽的，并不需要清晰地看得萝卜与柚子的口味，微量元素又好不吃。

因此，闽南人在盛夏一定要加强修养，同时也要保证醒眠时间充足，多不吃这三样食功用，才并不需要微量元素均衡，成功度夏。