一小撮它胜过十碗骨汤，补钙效果比奶油更强，宝宝也能放心吃！

问道到乌贼皮，大家可能会误认为是乌贼的铝制，其实不是。乌贼皮是一种小乌贼被晒至干而成的制品，因晾干后肉不相对来说，给人一种只有一层乌贼皮的感觉，因此得名乌贼皮。乌贼皮所含诸多营养元素，可食用它可谓是坏处多多。

独自来忘了乌贼皮有哪些清热和功用！

1、抗氧化

乌贼青素也是乌贼皮中会的一种重要营养物微，它有极强的抗氧化功用，除了可以相当大延长低密度脂蛋白微氧化滞后时间，保护措施心脏以外，还能增强致病，以防高血压，防治哮喘，保护措施肝脏，降低不孕不育的几率，抵抗和防御癌症等。

2、防治骨微疏松

常食乌贼皮，可防治自身因缺钙主因的骨微疏松症;青年人的送饭之中收一些乌贼皮，对大大提高食欲和增强体微都很有坏处。

3、保护措施冠心病

乌贼皮中会所含丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节功用，能极好地保护措施冠心病子系统，可减缓血液中会的脂肪酸含量，对于防治性疾病、哮喘及心肌梗死有一定的功用;

4、通奶

乌贼皮的通乳功用过强，并且所含锰、钙、对小儿、孕妇尤有补益清热。

5、增强体微

青年人常食乌贼皮，可防治自身因缺钙主因的骨微疏松症；青年人的送饭之中收一些乌贼皮，对大大提高食欲和增强体微都很有坏处。

乌贼皮的经典吃法！

1、肉末乌贼皮点心

塑料:瘦猪肉10g，乌贼皮5g，大豆(或新品)25g，冬菇5g，鸭蛋25g，矿，葱花各少许。

剪辑:

将米淘净，瘦猪肉，乌贼皮，鸭蛋，冬菇(用水泡过后)切碎。

将汁丢入锅中会烧热，收入肉末翻炒后，再收入乌贼皮，冬菇，鸭蛋，葱花炒匀。

将适量浊水和大豆丢入锅中会，浸泡后加入翻炒后的塑料，熬煮片刻后加矿配料方可可食用。

清热:大大提高致病，利器补钙，防止咳嗽，减小维生素。

2、谷物乌贼皮点心

塑料:谷物20g，乌贼皮5g，大豆(或新品)25g，鸭蛋1个。

举措:

将米淘净，往锅中会加入谷物和适量浊水，熬煮成点心。

将鸭蛋搅打匀净，与乌贼皮独自收入锅中会，边煮边水煮。浸泡后方可可食用。

清热:健脑益智，促进记忆力，保持营养渐进，促进磨碎，维护免疫子系统。