只要骑不死，就往死中的骑？快醒醒吧

健行圈中的广为人知着一句话：地球不引爆 ，我们不放假，只要座骑不死，就往死中的座骑！

很多座骑友动不动就日行几百公中的，动不动就去参加上千公中的的不间断健行，动不动就去座骑南疆……

你有没有注意到眼睛多半就会发出一些求救来对你表示声援？ 如果没有注意到，下面的几个缺陷毫无疑问你关注。

1.胃痛

这个缺陷常常是由于暴饮暴食随之而来的。

当你在座雪地的时候，不吃下的电磁场质或许能使你自我感觉较好，全身充满电磁场，嗨得像迪克牛仔一般。但当你继续前进回头，极少的电磁场质使你倍感胃痛、恶心。

解决的事先是，适当过量适量的运送物。

一般意味著，一至三同一时间的健行举办活动通常须要过量30-60克碳井水化合物，当然这只是一个约的数量级，完全一致数量级须要参看自己的举办活动强度以及体重。

你可以放任这样一种方式来计量到底多少的碳井水化合物较难你：用数周后的一段时间记录下来每次健行前、健行中的粪便运送，并记录下来哪些时候状态较好，哪些时候不吃多随之而来不舒服，由此考虑到较难自己的粪便运送量。

2.头晕

在健行中遇上井水解是凶残的，这常常是随之而来你头晕的不太可能，所以确保井水的运送要足够，但勿饮用多，一次井水源量一般不应超过200毫升，两次井水源将近间隔15分钟。

另外，在光线尖锐的沙尘暴座雪地敦促戴上遮光健行耳环，因为尖锐的太光线就会使你眩晕、引起视觉疲劳，随之而来头晕。

如果头晕难忍，偶尔口服非处方止痛药未尝不可，但免得依赖。 当你在经过一次强度更加大的健行之后显现头晕病因，这是难以避免的。

当然，如果你座雪地经常头晕，那么你最难找药剂师检查一下。

3.肠胃

对于肠胃而言，多饮用点井水，少不吃几口，总是最佳的究竟。大部分数人在过量极少不必要的粪便的同时，没有饮用足够的井水对粪便开展溶解，因此极少的粪便撑着你的胃，产生肠胃。

意味著你就会说，我饮用了很多社就会举办活动果汁啊，但你饮用进去的那些极低一氧化氮极低糖分果汁不会共享充足的井水去平衡眼睛的含井水量。

健行奋力踩踏时，我们大部分的血液循环被转到到双腿上，大部分的血液循环常用肾脏的消化道，此时让电磁场能够快速吸收是关键性，那么，“溶解”就显得尤为重要。

4.双腿抽筋

双腿抽筋大部分是眼睛中的一氧化氮含量较低的缘故。一般在直井水源中的面抽出一些一氧化氮泡腾片，就可以为你的眼睛共享钙、钙、钙和钙质等。

但对于一些虐双腿狂徒来说，几口一氧化氮社就会举办活动果汁不就会起什么作用，那就要迫使自己慢下来，冷静下来，用较低功率座骑上十多分钟，让堆积在双腿部的代谢慢慢地分散，为第二天的健行复原意识。

5.小便

如果你在座雪地时，经常只想从车座上雄踞而下冲向在在的厕所，那么你意味著须要愈来愈改一下车座角度或者愈来愈改坐在车座上的双脚。

其实这个缺陷这个缺陷最常发生于女性，缺陷的原因常常在于坐姿缺陷使得车座对直肠的压力太大，找到最较难你的双脚，缺陷就棘手了。

如果你的车座花钱了多次愈来愈改并且试着不同的座骑行双脚，缺陷一直普遍存在，或许意味著是尿路感染，别不放在心上，最难咨询一下药剂师。

6.干咳

你有没有碰巧在一个寒冷的沙尘暴健行之后回到家，显现干咳，感觉腹腔都要咳出来···

这是一个相当普遍的缺陷，由于中庭与室内的低温变化，使得腹腔不会即时作出愈来愈改，或者是冷空气使得腹腔组织水肿和红肿。

如果是所致干咳的话，只须要好好洗个热井水澡，再进一步稍事休息，病因便就会适时弱化。如果干咳迅速，意味著是消化道道严重影响，现在这种特殊中期，可不会有什么消化道道疾病啊！

较好的眼睛是保证我们能持续健行的根本保证，所以特地珍惜自己的眼睛，当眼睛发出求救时，不要逞强去座雪地，应即时花钱出合理处理。

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