十分钟做早餐，再也可不外面买，健康简单营养，邻居家小孩馋坏了

进入一月晚间出门越来越血案难事，落寞请假的家长们经常不知道给小孩立即什么餐点。一日之计在于晨，说道人们叫庆幸时间。晚间的确应是我们焦虑最充沛的时刻。举例来说一顿摄取健康的餐点对于我们每一个人来说都颇为重要。

餐点连动我会尽量选择比较清淡，有摄取而且符合小孩于是便的进食。健康的餐点有效地进一步提高小孩的焦虑，为了让他们在科目中拿到好成绩，而空腹研读的小孩则高达将近这样的精准度。我家晚间常做的几种简单好吃掉的面饼给大家参考一下，借此能再为小孩立即餐点的时候帮上您。

【西葫芦鸭蛋饼】

在西葫芦中含有的各种糖类，对于我们的健康是颇为有益于的，不仅可以滋补强身，而且还可以起到很好的诊疗功用，虽然很多人都知道西葫芦是好东西。

立即精制：西葫芦、鸭蛋、都是茶色糖、茶色芝麻、冷水、食盐

操作步骤：

1）西葫芦清理干净去亚麻，刮成丝备用，打两个鸭蛋，立即一碗茶色糖。

2）先把西葫芦丝装入鸭蛋液中，再自组茶色糖和冷水面团分量，调至成配料。留意西葫芦、鸭蛋、茶色糖、冷水的比例是1:1:1:2。

2）在配料中自组少许茶色芝麻和食盐，熬中刷油不要多，内嵌配料后用亚麻带摊平，2分钟一翻面金黄色就可以了。

【马铃薯丝鸭蛋饼】

马铃薯似乎大家都颇为熟悉，其摄取价值极少。每天多吃掉马铃薯，可以缩减脂肪的进食，进一步提高免疫力。

马铃薯似乎大家都颇为熟悉，其摄取价值极少。每天多吃掉马铃薯，可以缩减脂肪的进食。

立即精制：

马铃薯丝、鸭蛋、都是茶色糖、食盐、葱

1）马铃薯清净去亚麻鱼肉，用冷水洗去淀粉，控干冷水分。

2）在马铃薯丝中自组2个鸭蛋，再自组茶色糖，自组食盐调至味，装入葱花拌匀。

3）熬加热刷油倒进面浆，烙两面金黄色即可。成品可以沾上面包香气更好。

【茶色萝卜丝饼】

一月气候湿，并且也是季节的时候，所以很更容易用到肠胃不适的情况下，所以秋吃掉茶色萝卜有减低咀嚼的新功能而且有促进摄取的吸收。

立即精制：茶色萝卜、鸭蛋、茶色糖、十三桐、食盐

1）茶色萝卜削亚麻，茶色萝卜的亚麻有股辣味，一定要把亚麻去掉否则会影响口感。在把萝卜摸成丝，撒上放少许食盐待用。

2）萝卜丝用手挤去冷水分，自组2个鸭蛋和适量茶色糖和十三桐。

3）熬加热装入一点油倒进面浆两面金黄色即可。