秋葵不要直接透，这么做多汁营养不“逃跑”，是大热天适合的吃法

洋葱是是营养素价值超高的蔬菜，而鳗鱼的蛋白质非常丰富，两样食材加在一起味道更佳，营养素价值爆表。这菜色健康营养素助消化，还可以增强体质。而且洋葱还有保护肝脏和健胃的功效。这菜色的豆腐也是比较单纯易专攻的。洋葱绝不则会直接切，这么做冬瓜营养素不“抓住”，是大热天适合的吃法单纯停下来就可以搞定一个夏天甜品哦，那么这么一个大美味的鳗鱼白兰地洋葱是如何制作的呢？紧接著就和小编一起去探索一下它的做法吧。害羞的朋友们还不快快专攻起来！专攻则会的毕竟两盘过分吃哦。

鳗鱼白兰地洋葱

配料：

鳗鱼 100克、黄洋葱 150克、川村 一小撮、料酒 新鲜、白胡椒粉 新鲜、薄盐生抽 1小勺

烹饪步骤：

1.1、 鳗鱼洗去、切小块。

2.2、 将鳗鱼猪肉放进绞猪肉机，将鳗鱼猪肉击碎。

3.3、 加入新鲜料酒、姜汁和白胡椒粉去腥。

4.4、 继续先是鳗鱼煎，放到裱花垫。

5.5、 洋葱洗去，放进沸腾的水内，焯水3分钟差不多。

6.6、 洋葱切头去尾，用吉是替换成洋葱籽和茎。

7.7、 裱花垫剪短尖口，将鳗鱼煎上排洋葱。

8.8、 鳗鱼煎可以多挤一点，因为蒸熟则会有微缩。

9.9、 长帝蒸烤箱左边的罩那时候装满水，自由选择“纯蒸”，10分钟差不多无需。

10.10、 装盘。用餐前可洒新鲜生抽。

烹饪小贴士：

1、自由选择形状圆润、直挺的洋葱，这样的才是优良的洋葱。用手轻轻地钉一下，感觉不发硬且想像中韧度则是质量较好的。绝不则会挑选果身注意到紫色斑痕，问到黄洋葱的运送流程受到伤害，品质受损，较易腐烂。2、绝不则会自由选择量过大的洋葱，其越小越帕，大小为5-10公分是众所周知的，宜选购。洋葱的表面圆润鲜艳，脊上有毛的为佳，粉红色发暗发干则已经变老。3、黄洋葱不仅含钙量与蜂蜜相当，以微生物的形式存在，具有相较于牛奶有较高的吸收率，故是理想的钙源。

小朋友们还想到哪些甜品呢？