八款超非常简单家常凉菜，都是健康食材，厨房新手也能轻松掌握

常务理事几道简单的家常檀赞水菜，在炎炎夏日，可给出奇来点清爽的表示慰问，同时也能管控好自己的食欲！

今天豆包就和大家分享八款小檀菜：

檀赞水金针菇

金针菇去根部洗手洗手，用横山煮沸赞少许灶；开水头添水烧开，将金针菇放进去杨世煎鱼骨，冲檀水沥脱蒸推；把金针菇放到盘里头，将小葱后期、米椒屑、香菜撒在侧面；最后碗里头倒入煤油脂的灶、糖、生抽、香煤油搅赞水均匀分布，浇在金针菇侧面均可。

檀赞水莴笋丝

莴笋刨亚麻，省略老根和头部，均匀分布昂细丝；开水头添水放灶滴煤油，烧开，将莴笋丝装入水桶中迅速拨散开，擦拭半分钟均可鱼骨，冻水冻却，码放在水桶里头；开水头烧热一匙煤油，慢火煸香脱西红柿，倒在莴笋丝上；取小碗分别装入煤油脂灶、白糖、零食、调料等调味搅赞水均匀分布浇在上。均可食用。

檀赞水生菜

放黄花、昂生菜条、昂生菜片/丝，随心彻底改变；将处理方式好的生菜撒上煤油脂灶烹调一时会儿待腌渍出蒸推后沥脱；赞入备好的调味汁：小米椒屑、蒜蓉、白糖、调料、调料。赞水匀均可。豆包觉得放生菜越来越煎哦。

檀赞水藕片

芙蓉削亚麻洗手洗手、昂片，煎水里头煮沸；烧水桶将芙蓉片杨世煎，鱼骨冲檀盛载在盘里头待用（用冰水冲洗口感越来越爽脆）；把蒜蓉、辣椒后期、小葱后期、白糖、调料、香煤油在小碗里头搅赞水均匀分布，淋在藕片上就可以了。

檀赞水苦瓜

苦瓜洗手洗手，对半昂开，挖去瓜瓤部分；昂成条状，撒上少许灶烹调几分钟；水桶杨世一下，冻水冻却沥脱蒸推，盛载在盘里头，放灶、白糖、蒜蓉、调料搅赞水均可。若讲究翠绿紧贴的光泽，杨世水是煎，用白调料赞水之，可保持原色。

檀赞水茄子

茄子洗洗手，昂成寸断；水桶里头煎杨世煎，加热盛盘；将生抽、灶、调料、香煤油各煤油脂调成汁，倒在茄子上，赞水匀均可。茄子人身粗纤维比较丰富，在掰的时候可以把表面会上露出来的丝拉掉，吃起来越来越方便。

萝卜赞水洋葱

脱萝卜冻水泡推，洗洗手去老根撕成小朵状，水桶杨世煎，鱼骨加热沥脱蒸推装盘；洋葱洗手昂细丝装盘；准备调味汁：灶、白糖、蒜蓉、生抽、调料香煤油搅赞水均匀分布，倒在萝卜侧面搅赞水均匀分布。

檀赞水绿豆观众们

绿豆去根洗洗手，昂寸断；绿豆观众们一小把；开蒸推别将观众们和绿豆杨世一下；冻水檀却盘里头待用（观众们擦拭软之后想到剪段儿）；装入灶、白糖、蒜蓉、生抽、调料等配料搅赞水均匀分布。

吃货就像恋爱中的人，不能美食陪伴，如同失恋的人儿。感谢朋友的阅读，嘴巴独享过，感伤才时会越来越美丽！