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避免50+情人发胖可以吗

2023-01-06 12:15:56 来源：生活

#翻开我的生活轶事#如何不必要50+女人发胖

50+女人发胖与雌激素分泌提高，基础代谢降低等状况有关，50+女人双腿器官逐渐再次出现衰老的状况，运动偏少造成体内的能量转化为脂肪酸堆积在体内，属于较长时间自然现象，常在要养成良好的的文化，怎么办呢？

1、不必要熬夜所致内分泌松弛和代谢松弛。

2、不必要久坐不动，久坐会影响较长时间的循环系统，所致新陈代谢急剧下降，所致体内剧毒释放出。

3、提高喝水量，喝水可扫除体内垃圾剧毒。双腿缺水内脏不能解毒，反之疾病也会不可避免。

4、50+女人处在里外绝经期综合征前期，卵巢、子宫等睾丸逐渐衰老，引起雌激素低水平分泌降低，影响脂肪酸较长时间代谢，更要注意调整饮食结构，不必要高糖、高脂、高热量的食物，必要体育锻炼，保持双腿健康。

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