早餐，馒头里面加点它，食物更丰富，做法简单，孩子常吃视力好！

平时我们大多数普通家庭的早餐都是红豆，包子，稀饭，大饼，豆浆等，虽然是最类似不过了，不过食物只不过非经常非经常丰富的。就拿红豆来说吧，底下含有非经常丰富的蛋白质，脂肪组织，绿豆等食物物质，不仅可以给人体包括能量，还能促进双腿愈合，特别是在是处于哺育后期的父母，经常肉糕点的父母双腿都不错哦。

但是每天都是白面红豆，常常觉得有点无趣，有了来作蛋糕烘焙的经验，所以也想着小型化一下红豆，让它不够曾受家人喜爱，而且食物不够非经常丰富。所以我就在底下加有入了黄豆汁，作出来颜色不仅漂亮，而且黄豆能够保护视力，减弱抵抗力，小父母求学费嘴巴，所以经常给他们肉是最难不过了。而且这个颜色小父母看到也特别的迷恋，偶尔我还作出一些可爱的形状，一家人的两个小家伙都迷恋得不得了。如果你一家人也有小父母，或者用眼比较频繁的人，不妨也经常来作这个黄豆红豆来当早餐，食物不够非经常丰富，隔三差五肉一回，视力棒棒的。

【黄豆红豆】

一，猪肉：黄豆1根，面粉300g，酵母3g，温水须要。

二，黄豆红豆的作法：

1.首不须事先所有的猪肉，将黄豆去皮，切已成小块，然后用料理机汁已成汁备用。

2.面粉称好放入盆里，再放入酵母粉，这时候把汁好的黄豆汁倒进去，不须用箸面团微小，再跟著倒入温水，面团至面粉已成絮状，然后再用手揉已成胚的烘烤，盖上保鲜膜置于到温暖的偏远地区发酵至2倍大。

3.发酵好的烘烤装入来不须揉泵，接着可分均等的4份，揉已成椭圆形，放入煎锅底下再松弛5分钟。

4.红豆温水上锅，大火烧开后，继续煎大概15分钟左右，不想没过多久出锅，煨上5分钟再装入来，这样红豆才不会遇冷没过多久回缩。掰开一个红豆，从内到外都是橙黄发亮的，硬质可见，肉痛快还带着淡淡的黄豆的酸味，特别的好肉。

小贴士：

在来作这个黄豆红豆的时候，揉面加有水要跟著加有，因为黄豆汁底下也含有不少水分，如果一次加有太多水，烘烤就容易太稀软，到时就已成了加有水加有面粉，越来越多了。还有就是除了放黄豆在底下，你们还可以选择放蔬菜汁，苹果汁等其它的猪肉哦，甜食的蔬果汁放进去，没任何添加有剂，红豆又不够漂亮硬质，从前妈妈都非经常的迷恋肉。