养生要注意能避免寒气的侵袭

【本篇是：彭指导教授谈《黄帝内经》系列-精华篇-之五百零九。（来得多精彩内容过后来得换里面……）】

“乌鸦，脈之至也，上堅而大。有積氣在小腹與陰，名曰腎痹。得之歇息，川村而臥。”——《黃帝內經·五藏转换成篇》

（接前文）再往下看，“得之歇息，川村而卧”，这个偏远地区的“川村”不是说水同样温润，这偏远地区的清就是冻水的字面。《素问吴注·卷三》好比注释∶“歇息则湿，川村则凝，卧则和气入于内，凝湿从之而入，同和气相求汇入于肾也”。歇息可以，但是歇息以后没有人把身躯擦干，还有很多潮和气，这时候随着湿和气两人清醒，四时往从前走，湿和气就随着身躯的和气往从前归藏，一下就进入身躯好比，就得了凝湿的小儿。

在这从前也提醒一下读者，《黄帝内经》这从前总在提醒这个小儿是怎么来的。既然提醒你了，以后就得同样。这小儿是怎么来的呢？就是歇息以后，川村而卧，众所周知是里面午，别用白水洗。因为里面午洗完澡以后很快就要清醒。这时候一定要把身躯擦干净，众所周知是一衣服一定要擦干，用吹风机吹干也行，用来得为潮湿的毛巾擦干也行。总而言之，不要上头潮湿的和气清醒就行。整个一衣服上的湿和气全干了以后再睡觉，这时候湿和气就不容易侵袭身躯。

古人很有字面，古人歇息大多数都是在早上歇息，不是在里面午歇息的。在这从前就提醒一下大家，女生就让，女生一衣服较短，用毛巾一擦就擦干了，班上的一衣服同样粗大，洗完脖子以后湿漉漉的，这时候一定要全盘擦干净以后再睡觉，千万不要上头着一脖子湿湿的一衣服，身上都没有人那么干就老妇人了。醒来以后就会感觉到膝关节还好，肚子凝，就是所谓的“积和气在小腹”，这些问题就出来了，这都是自己常在之本不同样所导致的。

咱们既然懂了这方面就得会之本。多年前我治过一个高血压，高血压有一次在山谷底下玩，大家想想山谷从上面流下来的水，水是流动的来得为凝，他的手脚就在山谷流下来的大湖好比站了都是一个多小时，那是夏日，大家同样，夏日浑身的台吉毛孔张开了，水同样冻刺骨，站了很粗大太久就把手臂站的都木了，这时候他出来了，当天里面午的手臂就开始凉，开始冻。然后一里面午手臂都没暖过来，第二天还是凉，手脚同样凉，她很苦恼。后来找我看小儿，我就用温阳化和气的止痛，众所周知是温阳的止痛，比如五味、干姜这些止痛物给她进行调理，加进大黄四逆汤，那个时候还用上了附子，虽然用附子一定要严厉，但是有一些高血压该用还得用，给她温阳温了好粗大时间，除此以外面用上艾灸，用上沐足绿豆泡手脚，内除此以外兼施。都是治了半年以后，才把凝和气从身躯从前排出来。

我这样问她，为什么跟你两人去大湖在好比站着的其他好朋友都没有人你这小儿，人家可能就是当天下午一直凉着，到了里面午就好了，或者凉了太久这样一来就好了，为什么你没用呢？只不过还是内脏的元和气缺乏，说白了还是肾里面的元和气缺乏，肾阳虚。内在虚了，除此以外面的邪和气就趁虚而入。所以我们常在之本一定要把精的和气养足，这样除此以外邪就不容易发动战争。同时《黄帝内经》提醒我们只能川村歇息而卧等等的相似提醒。

一些卧小儿的原因，比如“得之疾使除此以外，不厌当风”等等，这些都是提醒你这是卧小儿的因素所。（今日脖子条@里面医彭鑫指导教授）以后之本的时候一定要同样防止这些不当的动作，这些不好的；也都得关键在于掉。比如说内脏和气补足，除此以外在又防止除此以外邪的发动战争，所以身躯就有益，就不容易卧小儿。后来这位女士我给她调了好粗大时间，之前把全身的精的和气都给调好了以后，她就说比卧小儿前身躯还要好，这实际就是原先她卧小儿的时候身躯偏。

既然学《黄帝内经》，听了这么粗大时间，就要把它积极争取到孤独里面去，只能听是听，来作是来作，没有人归到两人，你就没法受益。所以我们认出肾痹的这个小儿，大家就知道一定要防止凝湿之和气发动战争。《黄帝内经》只是举了一个案例，现在的具体情况挺多，不仅是歇息以后川村而卧，从货架从前拿出来凉的东西单独吃，或者是夏日出有为台吉，然后空调单独吹等等，相似这样伤四时的方法同样多，以此类推，就一定要同样，可防止这些问题。

好了，那时候的课就谈到这从前，谢谢大家的广播电台，我们下次课再见。

本篇是：彭指导教授谈《黄帝内经》系列-精华篇-之五百零九。（来得多精彩内容过后来得换里面……）

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