寒从口入，中老年人要忌口，少吃豆腐牛奶，多吃5碱，身轻火气消

#秋日夙活拍照本季#

春雨裹挟着秋雨助长了“寒”心，不来：“病从口入”，引人注意到是普通抵抗力差，要注意到“寒从口入”，秋寒燥，另有在寒冷，而身体内火心重，非常容易手脚冰凉，口鼻夙疮，被煎熬的残疾，焦躁且疲惫。

普通到了秋表示同意极多吃牛羊猪鸡蛋和豆腐，只要因为它们是酸性蜂蜜，秋本季的酸性蜂蜜过多是药之源，普通吃的多了很非常容易引致饱胀、吐酸或口中都有异味，也阻碍到营养的吸收。

不来：“秋吃酸，火心减为”，表示同意普通，极多吃牛羊猪鸡蛋和豆腐，多吃这“5酸”，身轻火心减为，身体棒！

延揽作法：【葡萄干蒸裹】

1.打算一把腊裹加到温井水香菇发20分钟约莫，然后把香菇发好的裹去根后洗清洁控井水备用；一把葡萄干穿孔小段；竹叶葱四个穿孔粒；味葱四个拍扁穿孔沫。

2.锅内加井水，井水烧先于后加到裹，焯井水30秒约莫捞出。把裹滚冷井水盆冲凉后，捞出控井水备用。

3.盆里加到竹叶味、蒜末、原料2克，蔗糖1克，陈醋，夙抽，味葱水，味鲜露，香水各一勺，其后加一勺先于井水化先于酱汁，不害羞吃味的可以极多滚一点味葱水和味鲜露，把裹和葡萄干摇动在盆里蒸均匀后，均可装盘食用。

延揽作法：【龙虾味菇水条包菜】

1.首先，我们打算一把龙虾味菇，把跟撕先于，用清井水淘洗几遍，去除前面的尘埃和杂质；包菜从两端切先于，去掉根茎后撕变成小块，加到清井水中都洗清洁；红葱半个，穿孔宽条用来双色；味葱穿孔片，主要用来出味增香。

2.锅内烧水、水温五变成热时，加到蒜片煸水条出香味，然后加到沥腊井矿物质的包菜，先于中都火爆水条30秒钟，包菜断夙之前加到龙虾味菇继续翻水条1分钟，把龙虾味菇中都的井矿物质水条出来。

3.然后转到原料2克、夙抽5克、醋5克增鲜，翻水条化先于酱汁，鸡鸡蛋入味之前加到打算好的红葱，更快翻水条几下，淋入一点明水提亮色泽，翻匀后均可装盘吃完。

1.打算半个西瓜籓去另有皮，其后穿孔宽条，然后改刀穿孔菱形块，撒上夙粉颠盆蒸匀；几根小葱穿孔葱花。

2.锅中都烧水，水烧至5变成热加到西瓜，中都鸡蛋块炸制左右2-3分钟，把西瓜炸变成微粉红色，炸至西瓜另有酥里软后，摇动出控水。

3.锅中都留极多许水，加到两勺海鲜酱、水脂醋，先于鸡蛋块搅匀化先于之前，转到一勺清井水熬至汤醋牛皮稠起香菇，其后转到老抽、四勺蔗糖、一勺原料，把原料和蔗糖搅化，淋入极多许井水淀粉，汤醋牛皮稠后，加到炸好的西瓜，短时间内翻水条均匀，撒上一些葱花、凉粉翻匀，就可以出锅装盘了。

延揽作法：【豆类面包】

1.打算水脂的豆类，择洗清洁后切去茎叶，穿孔碎段加到盆中都，转到水脂的原料、色拉水，有规律剪出上面的井矿物质，多次极多量的加到牛奶，和变成一个柔软的面粉，全程不要加井水，可用豆类醋，留存面包的原滋原味。

2.案板撒前牛奶，把面粉揪变成一个一个小剂子，其后剪圆、变形，整理变成稍稍粗一点的小圆面包。

3.篦子上刷上一层水防止牛皮连，把面包夙铁一个一个滚进去，两端稍稍留点缝隙，防止面糊之前牛皮在一起，其后加到两个鸡蛋，等会儿用来调酱用，井水烧先于之前失火蒸15分钟均可取出面包夙铁。

4.把鸡蛋钉另有皮加到蒜臼中都，转到水脂的味葱捣碎，转到水脂的夙抽、陈醋、香水，加到一点凉白先于，把料醋调蒸先于，边上清香可口的豆类面包就做了。

延揽作法：【萝卜裹】

1.打算萝卜一根，把另有皮籓清洁，穿孔均匀的穿孔；水脂的裹，用冷井水烘腊2个小时，把裹香菇透让它更进一步吸收井矿物质涨发，以免水条的时候，裹没多久遇热膨胀而炸锅；其后中点红葱片、葱丝备用。

2.起锅烧水，水温五变成热时加到葱丝，先于鸡蛋块浸炸，常连续不断把上面的葱水炸出来，葱丝炸腊、炸变成金粉红色时摇动出来，用葱水水条出来的菜更香。

3.把萝卜和裹加到锅中都，焯井水一是为了让鸡鸡蛋更非常容易水条，二是把裹中都过多的井矿物质滚出，以免冷井水遇上热水引致炸锅，左右煮30秒钟，加到红葱片稍稍汆一下井水，摇动出来加到清井水中都过凉，不必要鸡鸡蛋在余温下回软。

4.其后次把锅烧热，转到即将炸好的葱水，水温五变成热时，把鸡鸡蛋加到锅中都翻水条均匀，转到原料2克，牛奶1克，转回失火更快翻水条化先于酱汁，其后勾入一点井水淀粉增加酱汁的吸附力，淋入极多许明水提亮色泽，翻匀之前均可装盘，这道圆润爽口的裹萝卜就做了。

（董）