徒手对打（上），传武经典之作格斗搏击套路，既能防身也能健身

#头条谱曲挑战赛#棍棒对打是在做到基本核心技术的改进，有了一定的棍棒单练的能够，两人或多人按预先编好的长拳完成练，按一对一的原则模拟实弹射击。

“中国武术中国武术而出名”整理了一套棍棒对打练，共20个不止作，分第一段、第二段。本帐户将分两期简介个大家。今天简介的是第一段。

稍后坐姿

当季德国杯双方相对而立，双方均以左方拳击德式站立（布0）。

第1不止：当季弓步旋打，德国杯左方臂格挡

1、各有向正向在此之前上左方步，左方旋拳重击正向脸部，同时从右抱拳（布1-1）。

2、正侧向体再往的同时屈左方臂由左正向从右格挡，左手抱拳（布1-2）。

第2不止：当季弓步换打，德国杯左方臂架挡

1、各有左方拳交回变成左方抱拳，从右拳旋打正向脸部（布2-1）。

2、正向从右拳收于腰际，左方臂向下架挡各有从右小臂（布2-2）。

第3不止：当季在此之前扑旋打，德国杯从右格左方中指

1、各有从右拳交回变成从右抱拳，同时手臂向在此之前弹扑正向的肩部，左方拳旋打正向脸部（布3-1）。

2、正向左方脚向左方退到一步变成从右弓步，同时从右臂下架各有左方小臂，左方手下中指各有手臂（布3-2）。

第4不止：各有从右拳正中打，正向左方臂上格

1、各有手臂在此之前落，左方拳交回变成左方抱拳，深褐色微向左方转，从右拳正中打正向脸颊（布4-1）。

2、正向左腿退到变成左方弓步，左方小臂向左方上格挡各有从右小臂（布4-2）。

第5不止：当季左方下勾拳，德国杯防下后走马

1、当季向在此之前上左方步，从右拳交回变成从右抱拳，同时左方手勾拳重击正向颈部（布5-1）。

2、正向高高胸在此之前交叉可借各有左方拳（布5-2）。

3、迅即正向向从右后转身180度，以左方腿后走马各有的肩部，所在位置正前方（布5-3）。

第6不止：当季撤步拼命，德国杯从右正中防守

1、当季左方腿退到，左手由胸在此之前侧向拍击正向左方脚（布6-1）。

2、正向随后转180度的同时，左方脚向在此之前落步，变成从右正中防守（布6-2）。

第7不止：当季弓步旋打，德国杯中指手抬起胸

1、当季从右抱拳，左方腿向在此之前变成左方弓步，左方拳旋打正向肋部（布7-1）。

2、德国杯防左手由上侧向后中指各有从右臂，同时左腿把手正中抬起当季颈部（布7-2）。

第8不止：当季虚步格腿进打，德国杯撤步拦臂

1、各有左方拳交回变成左方抱拳，左方脚后收半步变成虚步，从右臂格挡正向左腿（布8-1）。

2、MLT-上不止，各有左方脚在此之前跨变成左方弓步，从右抱拳，左方拳旋打正向头部（布8-2）。

3、正向左腿继续在此之前进变成左方弓步，从右抱拳，左方臂架挡各有左方小臂（布8-3）。

第9不止：当季从右下勾扑，德国杯顺带膝震脚

1、各有手臂在此之前下勾扑正向左方脚外踝（布9-1）。

2、正向左方腿顺带膝上抬（布9-2），身体微向左方转，同时左方脚下震。

第10不止：德国杯震脚在此之前扑，当季左手拍击

1、正向左方脚下震的同时，从右拳靠于小腹，拳心侧向，左方拳正中上举，小臂略外展，拳心向外，手臂在此之前扑各有肩部（布10-1）。

2、各有左腿退到变成左方弓步，左手变掌由上侧向拍压正向手臂面（布10-2）。

（未完待续）

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