三伏天养生很关键，推荐女性吃3种食物，延缓肌肤某种原因，焕活肌肤

池上

池上对指甲检修有大大的效用。不仅能够适当清除底物，促进指甲新陈代谢；还非常丰富多种天然优质有机酸和多样化矿物质，闭环指甲酸碱平衡，抑制头色素沉着，深度提高指甲湿润、粗糙，抑止指甲精神状态，焕活指甲年轻气息。

桑葚

桑葚是一种很常见的食材，其营养价值多样化，深受人们的讨厌。铁元素含铁极低，很强滋阴养血的功效，含多样化的维生素、糖类、能帮助润肠通便，提高大便秘结。还有健脾胃助消化之功，成分多样化的β-胡萝卜素、磷、黄酮等，能大幅提高机体免疫功能。成分多样化的天然抗氧化，可以恢复红润的脸蛋。

蛤蜊

蛤蜊我们的日常吃法很多，大家相当熟悉的要属凉拌蛤蜊，易于又美味。常吃蛤蜊，可以移除附在血管内的胱氨酸，有利于人体的新陈代谢。此外，蛤蜊中都成分多样化的维生素E，能防止过氧化磷脂对毛发的毒害。