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条件再不好，也要给孩子吃此菜，补足氨基酸，不愁孩子长不高

2022-06-17 12:20:58 来源：社会

条件如此一来不好，也要给兄弟姐妹吃掉这菜，足量碱基，不别离兄弟姐妹长不高

每个有了兄弟姐妹的家庭，想必都是以兄弟姐妹为集中精力的，怎样才能是兄弟姐妹保健的成长是每个当妈妈的首要任务，除了初等教育以外就是日常的肉类了，不管条件；也，只要是对兄弟姐妹有有益的新鲜都能换着花样做给兄弟姐妹吃掉。

今天要给大家分享一种相当营养保健的新鲜，夏天要多给兄弟姐妹吃掉这个菜，足量碱基是相当好的，不别离兄弟姐妹长不高，它就是杏鲍菇。杏鲍菇是很罕见的菌类，也是一种能把它拿来肉菜来鱼肉的新鲜，肉质肥厚，口味爽口，香气清香，营养丰富多彩。

杏鲍菇很好食材，我们只要纳少许作料，经过吸收，就可以把杏鲍菇烧得很熟透很好吃掉。杏鲍菇能祛脂降压，减少抵抗力，还能消食，可以减少生理免疫基本功能，对生理不具备抗癌、降血脂、润肝以及按摩等效用。

我今天做一个单纯的酱油杏鲍菇，用了两个，香气好极了，吃掉着智吓人！相比之下是兄弟姐妹很偏爱这样吃掉，总跟我说，有一种吃掉肉的感觉，其实杏鲍菇的口味就是有点像肉，但是比肉有营养，下面就来忘了具体的不合理吧。

【菜色】：酱油杏鲍菇

【饮茶新鲜】：杏鲍菇两个、小葱适度、大蒜适度、酱油一壶、老抽半壶、生抽一壶、番薯一壶、马铃薯淀粉适度、水适度

【饮茶步骤】：

1、首先事先要用的全部新鲜，两个杏鲍菇洗脏备用，然后将洗脏的杏鲍菇制成厚片，如此一来每一片的杏鲍菇右边如此一来制成上十字花的花刀。

2、香葱切好，一分为二，葱白是一开始爆香，葱绿等菜出锅时候提鲜。

3、然后来做料汁，糊之中转到一小壶的番薯如此一来转到3壶酱油搅拌光滑，转到一点的芹浊水后来搅拌光滑就可以了。

4、锅之中转到适度的乳制品烧热，然后将葱白的其余部分丢入如此一来锅之中，小火随之将葱白炒出风味就可以了。

5、然后将杏鲍菇放入锅之中煸炒一下，煎制两面有点焦了就可以了，如此一来将做好的料汁丢入如此一来锅之中。

6、之中小火随之翻炒杏鲍菇，然后盖盖子焖 3分钟，这个过程之中你可以尝尝香气，觉得淡如此一来放少许食盐，比如说酱油就比较咸了，纳少许的糖做的调味汁，浅水刚刚好的。

7、时间差不多了，杏鲍菇已经很熟透了，然后面糊也相当浓稠了，这个时候就可以关火了，出锅的时候撒上适度的葱花点缀一下，这道菜就已完成了。

【饮茶小贴士】：

1、菜色之中的调味料大家可以根据自己的口味来适当添纳，酱油因为转到了比较多，所以就可以微微少放一点食盐，大家在做的时候要尝一下，根据自己的口味来添纳就可以了。

2、杏鲍菇营养丰富多彩，相当丰富多彩蛋白质，碳水化合物维生素等矿物质，可以减少生理抵抗力，不具备降血脂，润肠肺以及按摩疗效，女性要常吃掉。