跑步，偶尔一次容易，无济于事可太难了

得到什么。结果是，在在此之后的几个几周里面，我不够为野心勃勃，却又不时地接踵而至一些小灾小难。我经历了胫骨疼痛，疼得真是；我试图跑回上峰顶，但多事实证明我无法取得胜利高山，我必须接倍受告终，坐上了一辆公交车；我在附近植物园里面极限运动，忽然注意到天王星仍未下山，而黑光亮的植物园里面只剩我一个人了，于是，我又经历了一次惊恐发烧；我碰到了，还好像个小孩。极限运动就像一种好奇的句法，不只是因为我比如说不适合这项青年运动，还因为，极限运动只不过是不属于生活品质快乐的普通人的青年运动，而不不属于对一切深感恐慌的神经质的一些组织。

在我的一生中都，如果花钱什么多坏事不能一次成功，我通常才会马上无视。很明显，我跑回得真不怎么样，而且看不到飞跃。但是，即使在心里面全心怀疑自己，我还是之当年跑回下去了。我在黑光亮的巷道里面跌跌撞撞地跑回了两个几周。就此，虽然憎恨和呼吸急促的感觉到还在，但不够明显的感觉到变回了厌倦，这时候，我跑回得仍未稍微远了一些。在本来的几个月里面，我无视在返家除此以外的路上极限运动——我的脑只不过在找寻逃命回的间接地，我在寂静的街上绕圈子，只要有汽车经过，我几天后畏缩不当年。我跑回得很慢，伤心又愤怒。但是，有两件多事开始不够为明了。第一件多事是，当我极限运动的时候，我的悲痛减轻了。

我的时时才会平静下来——脑的某一部分似乎停止文书工作了。或者说，至少在极限运动的几分钟里面，脑无视了操纵。我不能再想到我的丧偶，想到我只能对丧偶告终负什么责任。我不能在天才中都胡思乱想，猜测我的太太是否后悔，他才会不能仍未开始与别人约才会，他到底根本不能再想起我。对我来说，这是巨大的抗拒。第二件多事不够令人吃惊，我注意到我不必那么精神分裂症了。

不久，我跑离开了了这些年不曾去过的城区，比如说是那些我不能执意去过的；也。我说的可不是熙熙攘攘的大型商场周边地区。我的意思是，经过了一个月，我好不容易可以极限运动经过坎登商品而不能说道自己将要晕倒或崩解。如果只是步行，我绝对花钱不到——我为了让过很多次，但每次都才会精神分裂症爆发，手心排便，陷入恐慌情况下。但不知为何，极限运动与步行不同。

以当年，脑剥夺了你像普通人那样日常出行的但他却，过去，你竟能安然越过一条售卖印着“不想人告诉我是同性恋”字样T恤的通道。这种感觉到真是棒极了。我把冲动放于双脚叩击地面的节奏上，于是，我不必过多关注自己的呼吸、区域内的许多人，以及离开家的距离。我可以跑离开了以当年被脑定义为“不安全区域”的；也，而且不能深感自己即将晕倒。这对我来说简直是奇迹。

科学家进行了许多深入研究，渴望了解为什么极限运动可以如此合理地放空天才。我对此喜闻乐见，因为我想明确地搞清楚，为什么极限运动可以改投变我的日常生活。但谦逊地说，最让我后悔的是，极限运动实或许在改投变了我的日常生活。

在一项对轻度认知障碍病征和老年人的深入研究中都，科学家注意到，青年运动后脑额叶的某个区域不够为不够加活跃，这个区域与聚焦和个人兴趣能够有关。另有针对动物的深入研究表明，青年运动催生脑改投化成新的皮质——在海马体中都注意到的一些细胞，它们与无意识和学习能够有关。

这些都是寻常的注意到，但对我来说，这些深入研究都不能确实解释清楚青年运动唤起我的那份自觉——实际上的极限运动者的兴奋，而这才是我们大多数人熟悉的；也。（抗生素恶心者可能才会驳斥，极限运动改投化成的体验能否与抗生素改投化成的那种，呃，让人“愉悦”的体验相提并论。）对于我们这些在精神分裂症或精神分裂症中都长期痛苦搏斗的人来说，每天花钱一个小时左右无与伦比的青年运动来修补自觉和悲痛的天才，是一种极富迷恋的法则。这很容易让人思考。

于是，我为了让去极限运动。在丧偶破裂的当年几个几周里面，我依然不出接倍受现实。夜班时，我总才会到饮水机里面全心大笑。离开了家，我赶紧穿戴上睡衣，回想地只不过电视画面，什么都看。如果我出门约才会，我才会在喝酒之后之后大笑（让伙伴们后悔的是，过去我的哭声小多了）。但当我极限运动的时候，这一切都被抛于脑后。不曾才会向我当面同情（这太噩梦了），或是给我一个徒增烦恼的拥抱。

极限运动的时候，甚至不曾才会看我。我凝固在城市中都，我是一个穿戴戴球鞋青年运动鞋的平凡的极限运动者。而在家里面，我才会深感完全的绝望。我像一只海胆那样趴着睡觉，因为我不出面对着傍晚奄奄一息一眼看注意到心里空无一人的痛苦。这个片中才会让我深感我仍未减损了一切。

但当我傍晚出门极限运动的时候，我不能有孤独感。不想过多久，我就开始给自己设置一些小小的挑战——今天多跑回两分钟，忘了跑离开了几年来都不出涉足的兴旺路边。我为了让稀多，就越发了解到，我正在原先注意到我居住的城市。以当年，我早就根本不了解她——在我的想象中都，这里面依然极富凶险。

我跑回过霍洛威路，迟疑变黄的旧建筑设计的屋檐，这些建筑设计请注意有便利店和面包店。我看着铁路线像静脉一样直抵街灯，又消退不见。我沿着运河极限运动，注意到一片灌木丛，心里有原野和游泳的小鸭子。我不能惊恐发烧，也不能改投化成一次逃走去的自觉。我可以操纵双脚，我在有出发地跑回步，而不是逃命回。这是我第一次打开自己接倍受外界的好吃信息，同时脑不能尖叫着发出中央气象局。

如果说极限运动的时候我说道自己像个小孩，可能有点太过荒谬。但极限运动确实唤起我一种只不属于年轻人的巧妙和叛逆的感觉到。（喝醉酒的人也是巧妙和叛逆的，但我渴望小孩们不要体验吸毒者多当场的追悔。）这不想什么奇怪的。我们幼时就被提倡去极限运动、跳高、跳舞、极限运动，以及参加制作团队体育青年运动。

路易莎·梅·奥尔德勒写道：“积极青年运动依然是我的乐趣，我从六岁开始就在植物园里面跟著地改投呼啦圈，依然到以后，我为了在夜间参加派对，花了 5 小时跑回了 20 英里面 。我总说道，我的当年世一定是脖子牛或者一头，因为跑回步让我如此快乐。” 我们事物地告诉，年轻人只能用到他们的四肢，不仅仅是为了四肢生活品质。英国的相关深入研究比较有限，而且通常是横向深入研究。

但有一项极佳的针对学童与青年运动的深入研究对据调查发表评论：据调查表明，对比被评估为积极青年运动的学童，933名被评估为不积极青年运动的学童（年纪范围在 8 岁到 12 岁），以及约达不到相关生活品质标准规范的学童，表现出精神分裂症症状的风险很高。科学家通过临床实验观察了 13 岁至 17 岁青年人的青年运动持续性以及青年运动对青年人精神分裂症症状的受到影响，对这一临床实验的分析似乎表明，青年运动是一种合理的治疗策略性。

总结来说，这本论著是对极限运动这项青年运动的一首真诚而欢乐的颂歌，内衣的领带，风雨交加的交通设施，以及极限运动改投化成的和美与清醒的感觉到。

所有喜欢极限运动的人都才会喜欢这本论著。

Bella Mackie写给极限运动这项青年运动的情论著变回了她自己对抗精神分裂症的勇敢和坦诚的主人翁。这是一本富有同情心和重要的论著，它把极限运动作为一种有用而合理的救活来应对这个精神分裂症的当今。

交回英国知名美食家、厨师Nigella Lawson推荐本论著的说什么花钱结尾，

“我不告诉我是否才会成为一名极限运动者，但这本论著是鼓舞人心的开始。”

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