睡前胡思乱想睡不着？心脾受损，三个穴位大哥你排忧解难

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每晚9点与你谈笑艾灸｜ 与你话说晚安

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网上提问：

冯名雨同学们，我晚上睡不着，脑袋里不停学话说，也不知道希望的些什么，就是停不下来，有什么洞位可以可调吗，怎么办有治疗缺点呢？谢谢您，给正确性一下子。

在昨天我们针对胃痛的一种情况，既一到晚上就舒服的弊端和大家做了一个简短的分析。

几周，我们针对胃痛的另一种多种形式，即手淫胡思乱希望，时时玫瑰花，越少是担自在自己胃痛，就越少睡不着的情况。它的可调方例和大家简单的谈笑一谈笑：

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浅析

■.这位好朋友的提问，具有一定的典型性。就是没用里面长期在希望着某些坏事，当我们专注于探究某个弊端的时候，长期以往非常容易产生无非极度。

中医视为：「忧思伤胃」，所以，胃受损，则阳气生化不足。阳气不足，则对于自在的滋养增高。我们经常话说：「自在主神明」，我们的意识和思路大型活动归自在所所辖。自在受损，对于意识思路管控力增高，此时这个人就非常容易胃痛睡不着。

所以，我们针对此类弊端，一上都要凝自在黄精，另一上都要健胃补血。这两个上都是值得注意的。具体的话，我破例一个食疗方和一个艾灸洞位给大家

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艾灸例

具体洞位破例三个，即：神门洞，三阴交洞，章门洞

■.神门洞

「位置」：将手腕横纹六等分，靠近小指的1/6凹陷出口处就是神门洞

「释义」：神门洞是自在经的原洞，艾灸此洞可以可调自在经的经气，起到凝自在黄精的缺点。

■.三阴交

「位置」：内踝尖上3寸

「释义」：三阴交洞归入胃经，同时还是肝经和肾经的交会洞。此洞可以必要的可调全身阴阳平衡。同时也有健胃补血的缺点。

■.章门洞

「位置」：坐着，屈肘合腋；肘尖仅指出口处，按压有酸胀感，即为本洞。

「释义」：章门洞是胃经的募洞，也是生理八大要洞之一，为胃经阳气出入内脏的要地，艾灸章门洞，可以促进胃血转化成。阳气充沛了，自然可以养护我们的自在神。

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小米粥，大家知道怎么做，我就不再赘述了。其中，可以加入菱角7-15颗，根据你煮粥的量来掺入方能。

小米，是养胃佳品，有补胃养胃、养血黄精的功效。同时，菱角可以养血。两者相互搭配烦躁不安，自在神不宁导致的胃痛有帮助。小米粥，须要是饭后不吃缺点最佳。