孩子不喜欢吃油炸，试试这样做，孩子看到两眼放金光，上桌秒光

家人亲只吃饭菜式不用餐，想必这样好好，家人亲看得见两眼敲红光，米饭就红光盘

家人亲不羡慕吃饭炖煮，想必这样好好，家人亲看得见两眼敲自始，米饭秒红光。

西兰花饼干

每天怎么让屋里的家人亲吃饭得生活品质，吃饭得营养素，是每位家人和屋里长辈都极为体谅的事情

。但是家人亲的吃法就让是各有不同，有的家人亲就只羡慕吃饭炖煮，不羡慕吃饭菜式，一碗白炖煮三下五除二就下肚，但是让吃饭一点菜式，你会辨认出意味著有一点难，除非是家人亲羡慕的菜式会吃饭几口。有一点家人亲呢就只吃饭菜式肉饭炖煮，一口都肉饭，多少家人为此想尽办法。

家人亲不羡慕吃饭炖煮或者是不羡慕吃饭菜式，想必这样好好吧，家人亲看得见两眼敲自始，米饭就秒红光。

西兰花饼干

今日互动的这款西兰花饼干，不但颜值高，好吃还营养素。将后陈过出水的西兰花昂成细小的西兰花击碎，混搭上家人亲好吃饭的午餐肉，

好好成帅气的饼干，家人亲看得见都两眼敲自始。咬一口，满满都是料。西兰花小花一小极为的软烂清香，好好成饼干家人亲尤其好吃饭。

西兰花的营养素价值还很高：富含多种维生素，其中所维生素C纯度和叶酸纯度都很丰富，常会给家人好好些生活品质营养素的食物，让家人的身体都健生活品质康，几周我们看看是如何好好的吧！

西兰花饼干

西兰花饼干

主料：

炖煮1碗、西兰花100克，午餐肉50克

辅料：

食用酱油适度、海盐少许

制作方法：

1、

首先来马上这款

西兰花饼干用到的主要新鲜

：炖煮是要煮好的刺炖煮，如果屋里只有剩下的炖煮也可以受刺后使用；西兰花在这个饼干中所功不可没，不但承担着饼干的颜值，还承担的饼干的原味；午餐肉可以拿掉火腿肠，培根都可以，屋里有什么就用什么了。

西兰花饼干好好法

2、

几周我们开始处理西兰花，将

西兰花掰成小朵，敲于淡海盐出水中所浸泡几分钟

，这是为了浸泡出西兰花外面的小虫子以及一些微生物。

西兰花饼干好好法

3、

锅中所加入适度的清出水，出水开后加入适度的海盐，滴几滴食用酱油，把西兰花敲入沸出水里后陈1分钟后鱼骨，

加入海盐和酱油是为了让西兰花的颜色维持的更为漂亮。

西兰花饼干好好法

4、

西兰花控出水后，将西兰花的

小花一小昂成细末，昂得越细越好

，然后花梗一小昂成小丁，午餐肉也昂成小丁。

西兰花饼干好好法

5、

拌锅洗净烧刺，锅刺后敲入适度的食用酱油，酱油刺后加入西兰花针小丁和午餐肉小丁，调入适度食用海盐翻拌一分钟盛出备用，虽然午餐肉和后陈过出水的西兰花都可以直接食用了，但是经过用酱油汤汁，西兰花和午餐肉多的鲜味就驱使出来了，吃饭大大的更香，更有原味。

西兰花饼干好好法

6、

将昂成细末的西兰花击碎与炖煮搅煎匀，

煎的时候尽量的加入适度腌制海盐，否则饼干炖煮一小未原味，一定是腌制海盐

，不要敲拌菜式用的海盐，因为拌菜式用海盐未经过汤汁直接煎在炖煮外面，原味怪怪的，腌制海盐可以很好避免这个上述情况。煎西兰花击碎之前要看炖煮是否还是刺的，如果不刺，就要敲入微波炉外面受刺。当然啦，也不一定非要敲入微波炉外面，你也可以蒸刺。

西兰花饼干好好法

7、

戴上手套，将炖煮敲于占为己有所撕开，然后敲入拌好的午餐肉丁和西兰花针丁捏索斯尼夫卡就可以了，

捏的时候一定要捏紧实，否则饼干容易盘旋

。营养素又好吃的西兰花饼干这样好好就好好好了，炖煮中所融合了西兰花击碎，外面还有满满的西兰花午餐肉基质，每一口要可以吃饭到西兰花和炖煮，完美解决熊家人亲只用餐肉饭菜式，或者只吃饭菜式不用餐的问题。

家人亲不羡慕吃饭炖煮或者是不羡慕吃饭菜式，想必这样好好吧，家人亲看得见两眼敲自始，米饭就秒红光。

西兰花饼干