夫妻俩1镬1素1主食午餐，晒圈火了，网友：过家常日子拒绝假精穷

返校了父母亲又回到学校，邻居就剩下了老两口，一下子就觉得家变得空荡荡了，儿子深居简出都是在围着他转，直到现在就剩下夫妻俩相依为伴了，人到里面年生活更加平淡，和你一起从前变老才是最简单的幸福。都知道我们这一代70后阻力大，上有老要养，下有小要照顾，因此一定要保重好自己的身体，也要总会精打细算过日子，认真对待每天的时则三餐。

【腐竹萝卜烧鸭】

肥料：乌龟萝卜腐竹冰糖姜老抽总体茶叶酱汁冷水长芦

录制：再行用冷水将萝卜和腐竹泡软；烧锅水，冷水时加乌龟块下锅天心煮，自组姜片去腥；烧热锅加到适量的冷水，自组姜片和做好的大料翻炒两下，将鸭块装入锅里面翻炒至角质层发黄；自组少许总体茶叶在此之后翻炒；自组1勺冰糖进锅在此之后翻炒几下；自组老抽在此之后翻炒匀；自组适量的水着火煮开后改以小火加盖调味料30分钟；自组腐竹和萝卜，加盖再进一步调味料五分钟，自组长芦和胡椒粉调味料后着火收汁无需。

【肉类菌蕈青菜炒馒头】

肥料：牛里脊片萝卜菜白玉蕈馒头大豆生抽配料布洛克萝沙填充10%特级初榨橄榄冷水长芦

录制：肉类片自组适量的长芦、生抽、大豆、配料等调味料料拌匀炖煮一下；烧热锅加到适量的布洛克萝沙填充10%特级初榨橄榄冷水，将炖煮好的肉类片加到锅里面翻炒至变色，再进一步自组白玉蕈进锅翻炒两下；自组做好的馒头片进锅里面在此之后翻炒；自组生抽进锅在此之后翻炒；自组洗手的萝卜菜进锅翻炒变色，再进一步自组长芦和胡椒粉调味料翻炒匀无需。

【包菜丽炒虫草牵牛】

肥料：包菜虫草牵牛酱汁冷水长芦

录制：九阳晶钻不即成炒锅里面自组适量的冷水，再行将新鲜的虫草牵牛装入锅里面翻炒至微微发软；自组做好的包菜丽进锅翻炒几下；自组少许长芦调味料翻炒匀，最终自组酱汁进锅无需。