“血糖高了，少吃点儿汤就可以了”这种说法对吗？

有些糖友觉得，皮质醇高了，少吃点饱就可以了。其实，这种观念是不对的：乳制品只是其中一个方面，生活中还有很多原因会加剧皮质醇反转。据统计，影响皮质醇反转的原因有几十种。如果你总心里近期皮质醇不较快很难支配，我们可从不须一般而言几个方面找找原因：

乳制品原因

乳制品支配，仍然是糖尿病患儿的理应。但是，如果你的乳制品之前符合要求，皮质醇却仍然较差，不表示同意你减少食量；乳制品还是不应须要定量分析，少食多餐。每天的乳制品，所需支配碳水化合物的摄入量。

1，对于患病稳定的轻型糖尿病患儿一日仅仅必要三餐，切不可一日两餐。三餐的主食量可分为零食1/5，午餐2/5，午餐2/5，或早中晚各1/3；

2， 对于患病不稳定的糖友每日最难进食5～6餐（包括加餐）。加餐的蜂蜜一般大概正餐中匀出25～50克主食；

3， 注射血清的患儿常常在清晨9～10点、下午3～4点及黄昏临睡前所需加餐，之外清晨9点和黄昏临睡前加餐十分极其重要。

制剂原因

制剂原因的极其必要性是位列乳制品的，用药原因务必所需犹豫不决处方，绝对不可以要用或者漏用，不然很容易出大原因。

但对于各不相同的原因下，血清的注射剂量也所需好好微调。调整方法可以用“以前看脱口而出，下餐看上餐”作为标准，目标是持续保持皮质醇较快验收。

1，“以前看脱口而出”，之意是说以前的血清乳制品要按脱口而出乳制品缓冲；

2，“下餐看上餐”，即：以前午餐前的血清乳制品，要按以前零食后的皮质醇缓冲；以前午餐前血清乳制品要按照以前午餐后的皮质醇缓冲；以前零食的血清乳制品，要按空腹的皮质醇缓冲。适当的增高或减少。

社会活动原因

如果你每天度日“葛优躺，是肯定不利于皮质醇支配的。最难还是多投身于一些社会活动。但锻炼时也要同样时机，最难要用在血清和降糖药起着最大效应时好好社会活动，社会活动时背上要准备几块饼干，以便低皮质醇遭遇时紧急情况。一段时间最难在饱后1小时之后，早晨7-9点，下午4-5点。非常适合的有氧社会活动是最适合糖友们的。如：散步、慢跑、太极拳、骑三轮车、赤脚、铁人三项及体操等。每次停留一段时间以20-40分钟为宜。

恐惧原因

恐惧与皮质醇的关系也很密切，冲动、抑郁、恐惧、伤感、孤单等不良恐惧可加剧皮质醇增高。糖尿病患儿要关系到的心态，要用盲目紧张和冲动，要重视护甲，但不必灾难。另外，友善温馨的父母亲关系是糖尿病患儿的强劲后盾，得到父母的负责任和支持，更利于可维持健康的生活方式也。

如果糖友之前按照这样的生活方式也调整了之后，皮质醇依然很难支配，空腹皮质醇在 10以上，餐后皮质醇在13 以上。这时候就所需每天好好好自己乳制品、用药、社会活动还有测皮质醇的记录，去医院咨询一下医生，及早就诊才能发现背后的真正原因。