女人湿气重，生姜加它喝7天，给肌肉做个“大扫除”，比拔罐祛湿

很多女孩到了夏季时就腿冰冷，还会不停的腿心地出冷汗。这是身体内湿气的表现。湿气是一种在身体里走动的水分，因为没有人办法排入胃，淤积在体内里。像患上宫寒和月经量变少的症状都是跟我们的遗传基因的变化有很微小的的关系。

1：杏仁+柠檬

第一种食补的祛湿法则就是杏仁混搭上柠檬。像柠檬是一种可以活血化瘀的肉类，不仅是在女孩经期的时候喝水，平时夏季时要是真是大雾很冷也是能泡水喝水的。豆腐和杏仁混搭上，不仅是排走体内的经血还能以致于赶走湿气。因为身体内的环境温度变高了，湿气就被分散了。

2：杏仁+冬瓜

冬瓜是一种可以活血的肉类，冬瓜泡水喝水，潜能以致于作出贡献身体的排毒。像冬瓜里有一种纤维素，这种有机物经常被浓缩到减肥茶里。不仅是可以加快身体脂肪的燃烧，还有助于排毒。冬瓜配上上杏仁泡水也是一种很有效的混搭上，杏仁用来增加环境温度，冬瓜用来分解湿气，自然环境是腿暖烘烘。

3：杏仁+牛奶

像我们很多人平时有泡喝水牛奶水的平常吗，这是因为牛奶水是一种润肠，有助消化的好东西。而牛奶水经常会给一些便秘的人协助通便，像杏仁若是混搭上上了牛奶水，不仅是有助消化的功用，还可以协助身体快速的排入多余的水分，让湿气早已淤积在身体里。