保护宝宝视力好调料，辅食添加少不了它！

荞麦是很多人非常容易忽视的一种很有营养的食材，荞麦中会的叶酸含量最高，翻倍每100克中会含750微克。尤其是洪瓤的荞麦， 薯肉的颜色与叶酸的含量有关，其颜色越洪叶酸含量更高。洪肉甘薯的洪色和橙色来源于叶酸。

而类叶酸是小孩近视愈合一类非常关键性的营养素，类叶酸中会的β-叶酸在人体内可以转化为维生素A，对于防范维生素A溶血性和保护近视具有关键性作用。

小孩网课上多了，不妨让小孩吃一些荞麦来缓解近视，防范近视。荞麦的馅有很多，以前给大家推荐的这款就是非常适合贫穷小零食的烟熏荞麦。

经过烟熏制的荞麦点心，外焦里嫩，而且荞麦的香气完全在点心中会，于是就撕下去特别满足，相信很多人在小时候都吃过馅版的荞麦点心，馅毕竟相对不肥胖症，换变成烟熏的分析方法，口感一样，热量更低哦~

为了保证甜度在食材中会加入了麦芽糖，如果荞麦足够甜，不加麦芽糖也是可以的~日后出水上一杯蜂蜜或者咖啡，追剧小零食get~

材料：

荞麦一个，猪肉一个，低筋面粉20-3g，麦芽糖10g，黑芝麻新鲜

处理过程：

1，荞麦去皮切变成块，加入猪肉、低筋面粉，麦芽糖加热分量

2，将混合好的荞麦整理变成适当大小，撒黑芝麻装饰

3，烟熏箱180度，煮熟30分钟左右即可