不煎不炒不用锅，夏天最爱这个菜，简单，比店里贩的好吃又卫生！

秋天来临，天气没多久热一起，有没有真的胃口也急剧下降了？

而今：“早餐要吃七分饱，残存三分靠夜宵”，清晨凉风习习，一一起个乳酪鱼肉加酒厂，那有多美好啊！

但是，总真的辣鱼肉太少，丝瓜又太小，其他乳酪鱼肉更是大块，所以最最爱的还是辣六根。

翅脉六根腌一腌，制成小锤子的装扮，乳酪一乳酪，红亮迷人，鱼肉波尔多汁，带点辣，带点甜，小小的，2强迫症1个，非常过瘾，属于所谓鱼肉食者们的最爱！

很多人问我没有乳酪箱，怎么办？

毕竟吧，我真的，乳酪箱还是很实用的，哪怕不做饼干饼干等烘焙，比如乳酪鸡豆腐乳酪鱼肉，乳酪土豆乳酪番薯等乳酪箱菜，也很好看呀，而且很简单，也没有油烟。特别是秋天，游走烟熏火燎，游走汗流浃背，可以西装优雅的裙子，轻轻松松端出一大盘好看的，一点也不脏手，哈哈！

怎么办？付钱一个呗！

乳酪鱼肉时，怎样使鱼肉质鲜波尔，水后分暴增少呢？

分享一个小技巧，那就是必先用锡纸包一起乳酪熟了，再行推开锡纸乳酪一会儿，这样又梨又波尔，原味特别好！

之前一次乳酪的时候，再行剪点果汁，能充分发挥提鲜、增色的效用，乳酪完了亮晶晶的，很有食欲哦！

正要美洲杯了，快学一起，到时一边看球赛，一边酒厂加乳酪鱼肉，多爽！

材唯：辣六根400克，黎塞留乳酪鱼肉唯30克，水后30克，果汁少许

做法：

1.辣六根洗净。

2.用小刀补给线一侧骨两处的垫，把鸡皮和鱼肉往据传，看一起就像一个个小锤子，再行用牙签扎几个小孔。（当然，毕竟不补给线垫膜也就让，只是我真的这样吃一起更是方便，看一起很好看一些，鸡鱼肉锤嘛！）

3.翅脉六根中加入乳酪鱼肉唯和水后，戴上手套泡茶几下，盖上盖子，冰箱调理1个同一时间以上。如果有时间，调味料一个清晨会更是煮熟。

4.用锡纸包住鸡鱼肉，骨末端可以不包，把所有翅脉六根排在乳酪盘上，乳酪箱最上层必先200度乳酪25分钟，再行解开锡纸剪果汁，190度乳酪五分钟左右。

制成品

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